随着气温不断回升，有些人放松警惕，出门有时候不戴口罩。昨日，郑州市疾控中心发布健康提醒：当前疫情仍处于流行阶段，波及地区范围不断扩大，尽管天气渐热，但疫情防控绝对不能放松，市民日常一定要做到戴好口罩、勤洗手、保持一米线等有效便捷的防护措施。

“新冠肺炎疫情的传播途径分为呼吸道传播、接触传播、气溶胶传播三种形式，目前奥密克戎最主要就是通过气溶胶的方式进行传播，市民外出搭乘公共交通工具以及进入人员密集的公共场所时，一定要正确佩戴口罩，做好个人防护。”郑州市疾病预防控制中心传染病预防控制所所长梁士杰说，“奥密克戎的传播力是很强的，气溶胶在没有风吹过的时候，相对停留在空气的时间是比较久的，所以如果我们进入那个环境，就可能造成感染。”

“从出家门到回家前，除了吃饭，都要佩戴口罩 。口罩的防护效果是显而易见的，我们在郑州这几次的流调过程中发现，确诊病例中绝大多数人都是因为有了近距离接触，或者在密闭空间停留时间较长，同时没有佩戴口罩而造成的感染，所以大家一定要戴好口罩。”梁士杰表示，目前市面上的口罩五花八门，但市民购买时最好选用医用口罩以上级别的口罩，挑选正规、有资质的生产厂家生产的口罩。

疫情下，个人防护不能放松，但随着气温的上升，戴口罩的闷热感越来越明显，这种情况下应该怎么办？专家表示，根据《公众和重点职业人群戴口罩指引》，普通公众可以选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。戴口罩期间如果出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩，呼吸新鲜空气。一般情况下，医用外科口罩使用4个小时候应及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。如果出汗多口罩潮湿，要及时更换，所以建议在出行时带好备用口罩。

梁士杰还提醒市民，一定要做好手部消毒，当工作结束后或者回到家的第一件事一定要先洗手。同时，市民外出时，一定要少聚集、保持一米线，当进入公共场所时，应使用一次性使用的医用口罩。（记者 王红）