首先，养乐多是一种富含活性乳酸菌的饮料，对健康有一定的益处，能增加肠道内的有益菌，减少有害菌;减少肠内有害物质，防止肠内腐败;预防食物中毒菌的感染;提高肠道活性，调节肠内生态平衡;改善便秘和腹泻症状。但是它对减肥的效果很明显是微乎其微的，仅仅是对肠道有益，提高新陈代谢而已。

长期服用养乐多不仅不能减肥，还会引起肥胖。这其中的原因就是养乐多中过多的糖分。从包装上我们可以看到：每100ML的养乐多碳水化合物有15.7公克，含糖量很高，热量则有68大卡，而可乐的热量每100g不过43大卡，可见养乐多的热量也不低。热量高，糖分多，这都是造成肥胖的因素。不仅如此，长期喝养乐多而不吃正餐导致摄取的热量过低，不仅会出现脱水、体力不足、抵抗力减弱等副作用，更可能减得是肌肉，而非肥肉。平时偶尔喝一瓶，对身体是有好处的，长期喝则可能导致肥胖。

养乐多对肠胃有好处吗?

养乐多对胃肠道有一定好处，尤其是慢性胃炎的病人是可以喝养乐多的。

养乐多富含营养物质，并且还有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。慢性胃炎常见的临床表现为腹痛，腹胀，反酸，嗳气，恶心，呕吐等等，也有部分的患者没有任何的不适。

慢性胃炎的病人，平时要注意饮食调理，要吃一些清淡容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过烫的，过于油腻不容易消化吸收的食物。