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无偿献血是光荣的善举，保障了医疗临床用血的安全，也成功挽救了无数的患者。6月14日——第20个世界献血者日，省卫健委发布健康科普：为保障安全用血，志愿者在无偿献血前需要科学做好健康准备。

无偿献血者需要具备什么条件？据河南省卫生健康优秀科普专家、河南省血液中心输血医学副主任医师韩小改介绍，国家对于无偿献血者的身体健康条件，有很明确的要求。

首先，献血者要具有健康的身体。国家提倡献血年龄为18～55周岁，固定献血者可以延长至60岁。女士体重≥45公斤，男士体重≥50公斤，血压、体温在正常范围内，没有传染性疾病，初筛体检合格，就可以参加献血了。

同时，献血者要具有良好的心态。无偿献血的目的是为了帮助别人、挽救生命，因此，我们捐献血液，就要保持一个良好的身心状态。韩小改建议，如果您感觉身体上有任何的不舒服或者情绪不高，建议调整一下再来献血。毕竟，细胞的状态和身体、情绪状态是息息相关的，身心状态越好，血液细胞也更有活力。

哪些人群不能献血？专家表示，绝大多数人对于无偿献血有意愿和热情，但是，并非人人都可以无偿献血。韩小改说，不能献血的人群可分为暂时不能献血和永久不能献血两类。

其中，暂时不能献血的人群。预防接种未满半月、活疫苗接种未满1月、狂犬病疫苗接种未满1年者；半月内拔牙或做过其他小手术者；女性月经期及经期前后3天、流产后未满6个月、产后未满1年者；患某些传染病者，如伤寒痊愈未满1年、肺结核钙化未满3年等；广泛性炎症治愈未满两周者。

永久不能献血。有性传播疾病者，如淋病、梅毒患者等；有肝炎病史及肝胆疾病者；有免疫缺陷疾病者，如艾滋病患者；有过敏史及过敏性疾病者，如荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏等患者；存在心血管系统、呼吸系统、消化系统、血液系统、神经精神系统、内分泌系统、自身免疫系统等单个系统或多个系统疾病者。

韩小改表示，无偿献血也并非随时随地都可以，在献血之前，献血者还需要做好充分的准备。

一是献血前1周无发烧、感冒和腹泻等身体不适症状，没有服用过药物；二是献血前1天保证6小时以上睡眠；三是献血前1餐要吃饱，不要空腹去献血，但不要吃过多油腻食物，如肥肉、油饼等；四是献血前1天及当天不要饮酒；五是要带上身份证等有效证件。（记者 王红）