1、胶原蛋白十大排行是德国vikki胶原蛋白、Swisse 胶原蛋品白液、澳洲mmV深海鳕鱼皮胶原蛋白肽、美国Youtheory Collagen 胶原蛋白、FANCL 胶原蛋白、H2O水芝澳胶原蛋白、汤臣倍健胶原蛋白、Lumi胶原蛋白、NeoCell胶原蛋白、安利胶原蛋白。

2、除了胶原蛋白的品牌之外，我们还需要关注于胶原蛋白的原料。深海鱼鳞和鱼皮为原料提取来的，胶原颜色是雪白色味道有淡淡的鱼腥味，如果颜色味道比较难闻，说明原料有问题。不建议大家选择胶原蛋白口服液，因其会加入一些调味剂来增加口感，影响胶原蛋白的质量。

3、把胶原蛋白片剂或胶囊粉碎，融入少许的水，仔细的观察颜色和气味，制作胶原蛋白每个环节都会非常的重要，一般工艺控制好的会无色、无味、口感很好，分子量需要控制在一千道尔顿，大分子胶原蛋白是不容易被人体所吸收和转化的。

怎么补胶原蛋白最有效最好吸收?

可以根据自身情况选择改善饮食补充胶原蛋白或注射填充胶原蛋白。

改善饮食补充胶原蛋白：多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮、鸡皮、燕窝等是补充胶原蛋白较为有效的方法，且这种方法对人体无害且可以补充营养，增强免疫力。另外，还可以喝冲泡式胶原蛋白的方法补充胶原蛋白。

注射填充胶原蛋白：在医疗美容机构进行胶原蛋白的注射填充是效果明显且见效快的补充胶原蛋白的方法，可以增加皮肤弹性，改善皱纹和缺水的肌肤问题。需要注意选择有资质的美容机构，在无菌环境下注射，避免引发感染发生不良状况。